Spansk tomat- och brödsoppa (Sopa de Tomate)
50 min · 310 kalorier
Spanska förrätter mot osteoporos
20 recept
Spanska förrätter bjuder på allt från frasig torsk till mustiga soppor och skaldjur. Prova Sardiner i escabeche med 62 g protein eller Spansk bläckfiskssallad med 29 g protein. Här hittar du 20 recept med fokus på kalcium, D-vitamin och protein, med omtanke om saltet.
Sardiner i escabeche
35 min · 942 kalorier
Frasiga spanska torskkroketter
45 min · 655 kalorier
Friterad camembert
20 min · 429 kalorier
Spanska friterade kronärtskockor
35 min · 257 kalorier
Svalkande melonsoppa med knaperstekt serrano
20 min · 269 kalorier
Andalusisk friterad bläckfisk
25 min · 767 kalorier
Tigres – fyllda spanska musslor
1 h · 678 kalorier
Calçots med romescosås
50 min · 911 kalorier
Spanska tortilla-pinchos
55 min · 577 kalorier
Spansk bläckfiskssallad
1 h 5 min · 373 kalorier
Calamares a la Romana
30 min · 413 kalorier
Fritos de Pimiento – Friterad fylld paprika
50 min · 1 220 kalorier
Spansk skaldjurssoppa
1 h 10 min · 635 kalorier
Örtmarinerad manchego i olivolja
15 min · 940 kalorier
Bacalaitos – frasiga puertoricanska torskplättar
35 min · 518 kalorier
Empanadillas med tonfisk
1 h · 712 kalorier
Serranokroketter
1 h 5 min · 728 kalorier
Empanadas med nötfärs och paprika
1 h 15 min · 988 kalorier
Empanadas med nötfärs och rökt paprika
1 h 5 min · 1 061 kalorier