Low carb recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt fett vara ett smidigt val. Prova Apelsinglaserade räkor med 31 g protein eller ugnsbakad lax med 32 g protein. Här hittar du 538 low carb-recept med fiber och lite socker, för varierade måltider under GLP-1-behandling.

Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker

40 min · 498 kalorier

Harira med kyckling

1 h 5 min · 516 kalorier

Lättare Hachis parmentier (fransk köttfärs- och potatisgratäng)

55 min · 512 kalorier

Fårikål – norsk lammgryta med vitkål

2 h 20 min · 535 kalorier

Fiskfrikadeller med potatis och remoulad

45 min · 501 kalorier

Ugnsbakad torsk med äggsås

40 min · 490 kalorier

Wokad biff med broccoli

30 min · 438 kalorier

Chicken tikka i ugn med ris och rostad blomkål

45 min · 484 kalorier

Gai Yang

1 h · 419 kalorier

Portugisisk kyckling med paprika

40 min · 366 kalorier

Kinesisk fläskfilé med svamp

35 min · 365 kalorier

Portugisiska grillade sardiner

35 min · 732 kalorier

Tonfisk-tataki med sesam

25 min · 407 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk bräserad tofu

30 min · 333 kalorier

Anka Fricassee med Svamp

1 h 15 min · 270 kalorier

Hemlagad nattō

1 h 30 min · 564 kalorier

Mechouiasallad

45 min · 333 kalorier

Kinesisk pepparkyckling

30 min · 350 kalorier

Klassisk Biff Bulgogi

30 min · 364 kalorier

Szechuan Chili Nötkött Stekpanna

30 min · 438 kalorier

Italiensk tonfisktartar

20 min · 391 kalorier

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 kalorier

Thai-basilikakyckling (Pad Krapow)

25 min · 248 kalorier

Grillad Svärdfisk

21 min · 396 kalorier