
Lamm Mrouzia med russin och mandel
En festlig marockansk klassiker där lammet långkokas i timmar tills köttet faller isär vid minsta beröring i en mörk, sirapsliknande glaze. Den aromatiska doften av ras-el-hanout gifter sig med sötman från russinen och krispet från de nystekta mandlarna.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 500 gLammhals~325 cal/per portion(skuret i grova bitar)Gluten-free
- 500 gLammbog~350 cal/per portion(skuret i grova bitar)Gluten-free
- 2 pieceLök~30 cal/per portion(tunt skivad)VeganGluten-free
- 3 pieceVitlök~3 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 2 tbspGhee~68 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 tbspRas el hanout~29 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspMalen ingefära~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pinchSaffranVeganGluten-free
- 1 pieceKanelstång~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 150 gRussin~121 cal/per portion(blötlagda i vatten)VeganGluten-free
- 3 tbspHonung~37 cal/per portionGluten-free
- 100 gMandel med skal~158 cal/per portion(skållade och skalade)VeganGluten-free
- 100 mlJordnötsolja~225 cal/per portion(för stekning av mandel)VeganGluten-free
- 600 mlMineralvattenVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Marinera köttet
Blanda ras-el-hanout, ingefära, saffran och lite vatten i ett stort fat eller en skål. Vänd lammbitarna i blandningen så att de täcks helt av de väldoftande kryddorna. Låt gärna köttet vila en stund så att smakerna hinner tränga in ordentligt.
10 minBryning och start
Smält ghee i en tung, rejäl gryta. Fräs den skivade löken tills den mjuknat och blivit glansig. Tillsätt köttet och bryn det gyllene runt om. Lägg i vitlök och kanelstången.
15 minLångsamt sjudande
Häll på vatten så att det precis täcker köttet. Lägg på lock och låt grytan puttra på mycket svag värme. Köttet är färdigt när det är så mört att det faller från benet utan minsta motstånd.
90 minGlasering med honung och russin
Rör ner russin och honung. Låt såsen koka ihop utan lock och ös köttet ofta med skyn. Vätskan ska reduceras tills den förvandlas till en mörk, glansig och simmig glaze som vackert täcker baksidan av en sked.
30 minRosta mandlarna
Stek mandlarna i lite jordnötsolja tills de är jämnt gyllenbruna och krispiga. Låt dem rinna av på hushållspapper innan servering.
5 min
Kockens tips
- •Stressa inte reduceringen: sockret från honungen och russinen behöver tid på sig att karamellisera skyn långsamt för att få rätt djup.
- •Om såsen känns för tunn kan du lyfta ur köttet och koka ner skyn kraftigt på egen hand tills den får en sirapsliknande konsistens.
- •Använd gärna en blandning av lammhals och bog för att få den perfekta balansen mellan insprängt fett och köttig struktur.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylen. Rätten blir nästan ännu godare om den värms upp försiktigt i en panna med en liten skvätt vatten.