Tillbaka till recepten
Kalkonstrimlor med champinjoner på tyskt vis

Kalkonstrimlor med champinjoner på tyskt vis

En lättare version av tyska Geschnetzeltes: tunna kalkonstrimlor och champinjoner i en sås på mjölk och kvarg med mild paprika. Med ångad potatis och broccoli.

40 min
totalt
4
personer
452
kalorier per tallrik

Per tallrik

50 g
Protein
38 g
Kolhydrater
9 g
Fett

Ingredienser

4
  • 640 g
    Kalkonschnitzel
  • 400 g
    Vit trädgårdschampinjon
  • 150 g
    Lök
  • 250 ml
    Mellanmjölk
  • 80 g
    Färskost batido
  • 10 g
    Potatismjöl
  • 150 ml
    Fågelbuljong
  • 10 g
    Bladpersilja
  • 1 tsk
    Milt paprikapulver
  • 10 ml
    Rapsolja
  • 600 g
    Potatis
  • 400 g
    Broccoli
  • 0,3 tsk
    Salt
  • 1 nypa
    Malen svartpeppar

Allergener

mjölk
MatlagningslägeSe stegen i stort format, ett i taget, med timer.

Instruktioner

0/4
  1. Ånga potatisen i 20 minuter och broccolin i 6 minuter.

  2. Skär kalkonen i tunna strimlor, bryn dem i het olja i 3 minuter och lägg åt sidan.

  3. Fräs lök och skivade champinjoner i 6 minuter, pudra över paprika, häll i buljongen och mjölken utrörd med stärkelsen och låt tjockna i 2 minuter.

  4. Dra av från värmen, rör ner kvarg och kalkon, smaka av, strö över persilja och servera med grönsakerna.

Få en gratis kostplan vid diabetes för 7 dagar

Måltider som den här, med kolhydraterna fördelade över dagen, plus din inköpslista.

Genom att anmäla dig godkänner du att få din kostplan och våra tips via e-post. Avregistrera dig med 1 klick.

Kockens tips

  • •Rör ner kvargen när pannan dragits av värmen, så skär den sig inte.

Förvaring

Håller i 3 dagar i kylskåp i en lufttät burk. Värm försiktigt tills det är genomvarmt.

Du kommer också gilla