Huvudrätter anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika huvudrätter vara ett bra val. Prova Krämig kycklingcurry med mynta med 37 g protein eller Fransk fiskgryta med vitvinsås med 42 g protein per portion. Här hittar du 366 recept med protein, fibrer och måttligt med fett.

Stekt ris med räkor

25 min · 813 kalorier

Koreansk kimbap med skinka och grönsaker

1 h · 601 kalorier

Bibimbap med biff och krispiga grönsaker

50 min · 627 kalorier

Portugisisk äggpasta

25 min · 518 kalorier

Vietnamesiskt stekt ris med skaldjur

35 min · 779 kalorier

Krämig spenat- och parmesanpasta

30 min · 561 kalorier

Libanesiska linser med ris (Mujaddara)

55 min · 659 kalorier

Kyckling- och shiitakejuk

1 h 25 min · 413 kalorier

Portugisiskt bönris – Arroz de Feijão

40 min · 560 kalorier

Soba med musslor

35 min · 554 kalorier

Pasta med Kikerter

35 min · 505 kalorier

Potatisgnocchi med brynt salviasmör

1 h · 582 kalorier

Wokade risnudlar med kyckling

30 min · 573 kalorier

Klassisk italiensk broccolipasta

25 min · 521 kalorier

Hōtō: Rustik nudelsoppa med pumpa och miso

1 h · 661 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Spansk pasta med kyckling

45 min · 608 kalorier

Svamp-ramen

1 h · 555 kalorier

Sushi med lax och gurka

1 h · 868 kalorier

Sobanudlar i dashibuljong med tofu

30 min · 460 kalorier

Kyckling Chow Mein

30 min · 602 kalorier

Arroz Negro – Svart ris med bläckfisk

55 min · 677 kalorier

Fiskbiryani

1 h 15 min · 970 kalorier

Wokade bovetenudlar med krispigt sidfläsk och shiitake

30 min · 601 kalorier