Antiinflammatoriska recept

Laga mat med grönsaker, omega-3-rik fisk, olivolja och fullkorn, och låt processade råvaror ta mindre plats. Prova Ugnsbakad lax på 297 kcal eller Musslor marinières på 514 kcal. Här hittar du 356 recept att inspireras av i köket.

Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis

25 min · 360 kalorier

Soba med musslor

35 min · 554 kalorier

Spansk bläckfiskssallad

1 h 5 min · 373 kalorier

Ugnsbakad havsabborre med aromatiska örter

40 min · 486 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Halstrade pilgrimsmusslor

15 min · 379 kalorier

Yellowtail med daikon

1 h 5 min · 580 kalorier

Calamares a la Romana

30 min · 413 kalorier

Bulgur med valnötter

30 min · 408 kalorier

Fylld duva med frik

1 h 30 min · 981 kalorier

Spaghetti alle vongole

35 min · 828 kalorier

Goma-ae – krämig japansk sesamspenat

20 min · 156 kalorier

Pasta med skaldjur

45 min · 774 kalorier

Spenatroti

35 min · 529 kalorier

Sushi med lax och gurka

1 h · 868 kalorier

Möhren und Erbsen – Tyska morötter och ärtor

45 min · 207 kalorier

Matlouh – traditionellt semolinabröd

35 min · 538 kalorier

Fisk på provensalskt vis

45 min · 331 kalorier

Five-spice-doftande linsbollar

45 min · 322 kalorier

Marinerad Makrill

35 min · 584 kalorier

Halstrad lax med krispigt skinn

18 min · 400 kalorier

Grillad nopales

25 min · 130 kalorier

Grillad sepiabläckfisk (Chocos Grelhados)

30 min · 427 kalorier

Nam Prik Kapi med stekt makrill

35 min · 1 011 kalorier