Antiinflammatoriska recept

Laga mat med grönsaker, omega-3-rik fisk, olivolja och fullkorn, och låt processade råvaror ta mindre plats. Prova Ugnsbakad lax på 297 kcal eller Musslor marinières på 514 kcal. Här hittar du 356 recept att inspireras av i köket.

Bacalao al Pil Pil

40 min · 988 kalorier

Chirashi Don

50 min · 759 kalorier

Grillad Fish Tikka

30 min · 285 kalorier

Blinis med rökt lax och krämig mascarpone

20 min · 538 kalorier

Halstrad kronärtskocka

35 min · 254 kalorier

Makrillsushi

1 h · 842 kalorier

Marinerad tonfisk med ris

35 min · 760 kalorier

Kinesisk krabbsoppa med ägg

30 min · 165 kalorier

Cazuela de mariscos – spansk skaldjursgryta

55 min · 517 kalorier

Frästa räkor

25 min · 257 kalorier

Bläckfiskmacka

25 min · 723 kalorier

Tigres – fyllda spanska musslor

1 h · 678 kalorier

Cigalas a la Plancha

15 min · 353 kalorier

Polvo à Lagareiro

1 h 30 min · 943 kalorier

Saba-sushi

1 h 5 min · 965 kalorier

Tysk rödbetssallad med sill

1 h 10 min · 375 kalorier

Thailändsk fisksoppa med citrongräs

40 min · 143 kalorier

Het kinesisk fisksoppa

35 min · 317 kalorier

Gösfilé på tyskt vis

27 min · 402 kalorier

Libanesiska linser med ris (Mujaddara)

55 min · 659 kalorier

Zaatar Man'oushe

13 min · 535 kalorier

Soba med musslor

35 min · 554 kalorier

Spansk bläckfiskssallad

1 h 5 min · 373 kalorier

Ugnsbakad havsabborre med aromatiska örter

40 min · 486 kalorier