Antiinflammatoriska recept

Laga mat med grönsaker, omega-3-rik fisk, olivolja och fullkorn, och låt processade råvaror ta mindre plats. Prova Ugnsbakad lax på 297 kcal eller Musslor marinières på 514 kcal. Här hittar du 356 recept att inspireras av i köket.

Five-spice-doftande linsbollar

45 min · 322 kalorier

Spanska havskrabbor

50 min · 513 kalorier

Grekisk rostad potatis

1 h 5 min · 506 kalorier

Torskbollar

55 min · 674 kalorier

Bacalhau à Lagareiro

1 h 5 min · 1 171 kalorier

Ugnsrostad potatis med vitlök och rosmarin

55 min · 270 kalorier

Apelsinmarmelad med kanel

1 h 30 min · 474 kalorier

Tunisisk bläckfisk i kryddig sås

1 h 40 min · 452 kalorier

Arroz Negro – Svart ris med bläckfisk

55 min · 677 kalorier

Pannstekt lax med brynt citronsmör

18 min · 479 kalorier

Fiskbiryani

1 h 15 min · 970 kalorier

Frasiga skaldjursknyten

40 min · 448 kalorier

Spansk skaldjurssoppa

1 h 10 min · 635 kalorier

Thailändska fiskkakor

35 min · 317 kalorier

Fisk med Beurre Blanc-sås

40 min · 535 kalorier

Sushi-bento med lax

1 h · 502 kalorier

Lyxig kaviarsushi

1 h 5 min · 458 kalorier

Mellanösterns ris med ärter

30 min · 656 kalorier

Smaksatta rostade sesamfrön

13 min · 65 kalorier

Pla Muek Yang

33 min · 211 kalorier

Spansk fiskpasta med torsk och saffran

35 min · 695 kalorier

Klassiska laxbiffar

45 min · 553 kalorier

Skaldjurspaella

1 h 15 min · 894 kalorier

Grekisk bläckfisksallad

1 h 10 min · 457 kalorier