Antiinflammatoriska recept

Laga mat med grönsaker, omega-3-rik fisk, olivolja och fullkorn, och låt processade råvaror ta mindre plats. Prova Ugnsbakad lax på 297 kcal eller Musslor marinières på 514 kcal. Här hittar du 356 recept att inspireras av i köket.

Grillad bläckfisk

25 min · 326 kalorier

Plah Pao: Thailändsk saltbakad grillfisk

50 min · 341 kalorier

Sauterad eskariol med vitlök

25 min · 157 kalorier

Mexikanskt ris med bönor

40 min · 608 kalorier

Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri)

30 min · 264 kalorier

Portugisisk grillad fisk

30 min · 863 kalorier

Gratinerade pilgrimsmusslor i krämig vitvinssås

35 min · 504 kalorier

Andalusisk friterad bläckfisk

25 min · 767 kalorier

Baechu-namul (Koreansk sallad på salladskål)

20 min · 65 kalorier

Ugnsbakad falafel

45 min · 325 kalorier

Havsabborrsfilé på italienskt vis

25 min · 597 kalorier

Roti – indiskt fullkornsbröd

35 min · 547 kalorier

Fufu på kassava och kokbanan

50 min · 446 kalorier

Fisk i Vitt Vin

25 min · 316 kalorier

Venusmusslor på marinaravis

35 min · 392 kalorier

Tom Yum-soppa med räkor

30 min · 194 kalorier

Ugnsbakad Branzino

45 min · 943 kalorier

Sigeumchi-namul

12 min · 86 kalorier

Potatisbhaji

40 min · 273 kalorier

Laxmousse med pepparrot

33 min · 439 kalorier

Orecchiette med cime di rapa

30 min · 665 kalorier

Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta

45 min · 607 kalorier

Chirashi Don

50 min · 759 kalorier

Bacalao al Pil Pil

40 min · 988 kalorier