Antiinflammatoriska recept

Laga mat med grönsaker, omega-3-rik fisk, olivolja och fullkorn, och låt processade råvaror ta mindre plats. Prova Ugnsbakad lax på 297 kcal eller Musslor marinières på 514 kcal. Här hittar du 356 recept att inspireras av i köket.

Skaldjurssoba

35 min · 416 kalorier

Hemgjord chikuwa

40 min · 317 kalorier

Saltinbakad dorade

50 min · 1 070 kalorier

Grekisk fisk

55 min · 371 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Banderillas

15 min · 173 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Pasta med Tonfisk

25 min · 674 kalorier

Portugisisk skaldjursris

1 h · 934 kalorier

Wokade räkor i glansig sojaglasyr

25 min · 235 kalorier

Grillade kronärtskockshjärtan

35 min · 253 kalorier

Crostini Toscani

40 min · 840 kalorier

Fylld bläckfisk

1 h 25 min · 567 kalorier

Grillade scampi

25 min · 515 kalorier

Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke

25 min · 312 kalorier

Kryddig Tonfiskrulle

1 h · 607 kalorier

Krämig tunfiskgratäng med cheddar

50 min · 988 kalorier

Tonfisktartar

20 min · 426 kalorier

Grillad guldbrax

30 min · 863 kalorier

Grillad klippfisk

30 min · 654 kalorier

Kinesiska fiskbullar

35 min · 215 kalorier

Portugisisk friterad calamari

30 min · 544 kalorier

Räkbiryani

1 h 10 min · 981 kalorier

Grillad bläckfisk

25 min · 326 kalorier