Antiinflammatoriska recept

Laga mat med grönsaker, omega-3-rik fisk, olivolja och fullkorn, och låt processade råvaror ta mindre plats. Prova Ugnsbakad lax på 297 kcal eller Musslor marinières på 514 kcal. Här hittar du 356 recept att inspireras av i köket.

Stjälksellerisallad med parmesan och ansjovis

15 min · 228 kalorier

Camarão à Guilho

20 min · 383 kalorier

Inlagd kapris

20 min · 11 kalorier

Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad

25 min · 770 kalorier

Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor

20 min · 229 kalorier

Ceviche på havsabborre med lime

20 min · 259 kalorier

Portugisisk sardinpaste

25 min · 364 kalorier

Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk

1 h 10 min · 413 kalorier

Rostad sötpotatis

1 h 5 min · 284 kalorier

Poke Bowl med Lax och Avokado

50 min · 702 kalorier

Havsabborre med citron

35 min · 532 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vattenspenatsallad)

25 min · 241 kalorier

Kummel à la romana

25 min · 477 kalorier

Ganjang Gejang

1 h 40 min · 776 kalorier

Skaldjursudon

30 min · 340 kalorier

Grekisk grillad fisk

30 min · 836 kalorier

Smörstekt torskrygg med len citronsmörsås

25 min · 332 kalorier

Sole à la normande

55 min · 635 kalorier

Tabouna – tunisiskt bröd

1 h 45 min · 539 kalorier

Mizunasallad med sesam

15 min · 83 kalorier

Lax med krämig dillsås

30 min · 388 kalorier

Ingefärsstekta räkor

25 min · 248 kalorier

Crostini med rökt lax

20 min · 494 kalorier

Hake i Mandel sås

35 min · 440 kalorier