Antiinflammatoriska recept

Laga mat med grönsaker, omega-3-rik fisk, olivolja och fullkorn, och låt processade råvaror ta mindre plats. Prova Ugnsbakad lax på 297 kcal eller Musslor marinières på 514 kcal. Här hittar du 344 recept att inspireras av i köket.

Makrill med salsa verde

30 min · 732 kalorier

Cacciucco Livornese – Toskansk fisk- och skaldjursgryta

1 h 30 min · 855 kalorier

Grekisk friterad bläckfisk

25 min · 374 kalorier

Musslor marinières

30 min · 514 kalorier

Laxsushi

1 h · 452 kalorier

Friterad småfisk

25 min · 308 kalorier

Grillad svärdfiskkotlett

25 min · 416 kalorier

Smörstekt lax med brynt citronsmör

18 min · 464 kalorier

Ugnsbakad lax

25 min · 297 kalorier

Haj i adobo

30 min · 377 kalorier

Spanskt grillat skaldjursfat

35 min · 762 kalorier

Calamari på italienskt vis

1 h · 372 kalorier

Skaldjurssallad

1 h 35 min · 574 kalorier

Halstrad lax med krämig dillsås

25 min · 608 kalorier

Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern

30 min · 370 kalorier

Ugnsbakad fisk

45 min · 532 kalorier

Stekta Skaldjurs Antipasti

30 min · 321 kalorier

Handskuren laxtartar

20 min · 341 kalorier

Klassisk Clam Bake i en gryta

1 h · 1 412 kalorier

Ikura-sushi (Gunkanmaki)

1 h · 385 kalorier

Torsk med kikärtor och spenat

35 min · 400 kalorier

Psari plaki, grekisk ugnsbakad fisk

55 min · 413 kalorier

Hemgjorda ugnsbakade fiskpinnar med haricots verts

50 min · 511 kalorier

Wakame- och gurksallad

15 min · 83 kalorier