Antiinflammatoriska recept

Laga mat med grönsaker, omega-3-rik fisk, olivolja och fullkorn, och låt processade råvaror ta mindre plats. Prova Ugnsbakad lax på 297 kcal eller Musslor marinières på 514 kcal. Här hittar du 356 recept att inspireras av i köket.

Citrongräsmarinerade jätteräkor

30 min · 207 kalorier

Provencalsk skaldjurssallad

35 min · 378 kalorier

Tonfiskrullar

50 min · 780 kalorier

Bläckfisk Sallad

1 h 30 min · 519 kalorier

Niçoise-sallad

40 min · 510 kalorier

Som Tum med morot

20 min · 289 kalorier

Tonfisk Nigiri

1 h · 806 kalorier

Cơm hến (Vietnamesiskt ris med småmusslor)

1 h · 842 kalorier

Klassisk bulgurpilaff med paprika

40 min · 437 kalorier

Fougasse med oliver

40 min · 649 kalorier

Chirashi Sushi

1 h · 709 kalorier

Traditionell Paella

1 h 10 min · 1 127 kalorier

Yam Talay

25 min · 251 kalorier

Krämig bläckfiskcurry med kokos

45 min · 491 kalorier

Kinesiska senapsräkor

23 min · 237 kalorier

Pasta med broccoli

25 min · 631 kalorier

Fritera Fisk

35 min · 550 kalorier

Klassisk fiskblanquette på torsk

55 min · 459 kalorier

Boveteblinier med lax

1 h 30 min · 738 kalorier

Pokébowl med tonfisk

40 min · 463 kalorier

Torsk med örtskorpa och myntamosade ärtor

40 min · 420 kalorier

Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker

40 min · 498 kalorier

Varm soba med mycket tillbehör, utan tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Saltgrillad spansk makrill med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier