Antiinflammatoriska recept

Laga mat med grönsaker, omega-3-rik fisk, olivolja och fullkorn, och låt processade råvaror ta mindre plats. Prova Ugnsbakad lax på 297 kcal eller Musslor marinières på 514 kcal. Här hittar du 356 recept att inspireras av i köket.

Masalastekt fisk

25 min · 408 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Fisk en papillote med krispiga primörer

35 min · 249 kalorier

Myntabulgur

25 min · 306 kalorier

Dolmadakia

1 h 35 min · 485 kalorier

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 1 046 kalorier

Fish Fry från Chennai

30 min · 407 kalorier

Tonfisk à la grecque

55 min · 498 kalorier

Skaldjursfideuà

45 min · 701 kalorier

Fyllda bläckfiskar

1 h 30 min · 543 kalorier

Tysk sillsallad (Heringssalat)

50 min · 437 kalorier

Haricots verts med serranoskinka

35 min · 276 kalorier

Wokade skaldjur med umami

30 min · 264 kalorier

Traditionell Dosa

35 min · 487 kalorier

Saltbakade havskräftor

20 min · 296 kalorier

Kryddiga svarta bönor

1 h 15 min · 560 kalorier

Krabbiryani

1 h 15 min · 799 kalorier

Gratäng med gröna bönor

50 min · 289 kalorier

Chana Pulao

40 min · 758 kalorier

Ugnsbakat laxpaket med finstrimlade grönsaker

35 min · 396 kalorier

Krämig skaldjurscassolette

45 min · 487 kalorier

Traditionell bouillabaisse från Marseille

1 h 25 min · 1 241 kalorier

Siciliansk pizza (Sfincione)

1 h · 851 kalorier

Andalusisk friterad fisk

35 min · 857 kalorier