Antiinflammatoriska recept

Laga mat med grönsaker, omega-3-rik fisk, olivolja och fullkorn, och låt processade råvaror ta mindre plats. Prova Ugnsbakad lax på 297 kcal eller Musslor marinières på 514 kcal. Här hittar du 356 recept att inspireras av i köket.

Gryta med pollockrom

50 min · 265 kalorier

Cá cơm xào

30 min · 320 kalorier

Klassisk Fischbrötchen med sill

20 min · 878 kalorier

Spansk fiskpasta med torsk och saffran

35 min · 695 kalorier

Smaksatta rostade sesamfrön

13 min · 65 kalorier

Grekisk ceviche på havsabborre

20 min · 321 kalorier

Kinesiska curryräkor

25 min · 470 kalorier

Tunisisk frikassé

1 h 10 min · 742 kalorier

Khao Pad Poo – Thailändskt stekt ris med krabba

25 min · 1 051 kalorier

Sauerfisch på torsk

45 min · 318 kalorier

Yangnyeom Gejang

45 min · 544 kalorier

Le Grand Aïoli – Klassisk provencalsk festmåltid

1 h 10 min · 1 324 kalorier

Fisk Soppa

1 h 15 min · 595 kalorier

Mexikanska tacos med havskatt

30 min · 625 kalorier

Krämiga haricots verts

35 min · 218 kalorier

Kaeng Som – thailändsk syrlig curry

40 min · 327 kalorier

Bacalhau à Minhota

1 h · 1 154 kalorier

Glaserade morötter

40 min · 151 kalorier

Medelhavsinspirerad sushi

55 min · 441 kalorier

Mujadara

1 h · 677 kalorier

Grillad fisk

30 min · 489 kalorier

Lax Teriyaki

25 min · 357 kalorier

Masalastekt fisk

25 min · 408 kalorier

Spiskumminsdoftande morötter på grekiskt vis

35 min · 122 kalorier