Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1

A culinária mediterrânea reúne frutos do mar, vegetais e sabores marcantes em porções com proteína e gordura moderada. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou o Camarão ao Molho de Laranja, com 571 g. São 571 receitas para variar as refeições durante o tratamento com GLP-1.

Jeon de Legumes Crocante

25 min · 424 calorias

Salmão ao Molho de Endro

30 min · 388 calorias

Camarão Salteado com Gengibre

25 min · 248 calorias

Crostini de Salmão Defumado

20 min · 494 calorias

Merluza com Molho de Amêndoas

35 min · 440 calorias

Sardinha na Brasa

21 min · 600 calorias

Dhokla de Grão-de-Bico: O Bolinho Indiano no Vapor

35 min · 314 calorias

Peixe à Grega

55 min · 371 calorias

Tostadas Mexicanas de Atum Fresco

30 min · 607 calorias

Karpfen Blau (Carpa Azul Tradicional)

45 min · 729 calorias

Espetinhos de Frango

35 min · 406 calorias

Frango ao Curry

35 min · 407 calorias

Yakizakana (Cavala Grelhada no Sal)

30 min · 486 calorias

Camarão Salteado ao Molho Shoyu

25 min · 235 calorias

Bacalhau ao Forno com Crosta Crocante de Limão e Ervas

25 min · 312 calorias

Chili Vegano Britânico

1 h 5 min · 396 calorias

Scampi Grelhado

25 min · 515 calorias

Truta à Meunière (Forelle Müllerin)

25 min · 600 calorias

Tartar de Atum

20 min · 426 calorias

Lulas Recheadas à Espanhola (Calamares Rellenos)

1 h 25 min · 567 calorias

Asinhas de Frango ao Forno (Alitas de Pollo)

55 min · 613 calorias

Kakiage de Legumes e Camarão

35 min · 274 calorias

Bacalhau na Brasa

30 min · 654 calorias

Ojinguh Bokkeum (Lula Refogada Picante à Coreana)

30 min · 329 calorias