Siba à la Plancha
25 min · 264 calorias
Receitas espanholas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1
49 receitas
A culinária espanhola mediterrânea reúne peixes e frutos do mar em pratos cheios de sabor. Experimente o Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre, com 43 g de proteína, ou o Polvo à Galega, com 36 g. São 48 receitas para você variar o cardápio com porções pensadas para apetites menores.
Polvo à Galega
1 h 10 min · 413 calorias
Peixe empanado
25 min · 287 calorias
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
15 min · 353 calorias
Salada de Polvo
1 h 5 min · 373 calorias
Camarão na Chapa
15 min · 306 calorias
Pescada à la Espalda
25 min · 308 calorias
Cação em Adobo (Bienmesabe)
30 min · 377 calorias
Lagostins ao Sal
20 min · 296 calorias
Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre
35 min · 400 calorias
Alcachofras Fritas à Espanhola
35 min · 257 calorias
Chips de Presunto Serrano
17 min · 89 calorias
Robalo na Crosta de Sal à Espanhola
55 min · 151 calorias
Atum Selado na Chapa
15 min · 379 calorias
Salada de Atum Espanhola
40 min · 469 calorias
Peito de Peru Assado à Espanhola
1 h · 477 calorias
Sardinha na Brasa
18 min · 555 calorias
Merluza à Romana
25 min · 477 calorias
Merluza com Molho de Amêndoas
35 min · 440 calorias
Lulas Recheadas à Espanhola (Calamares Rellenos)
1 h 25 min · 567 calorias
Asinhas de Frango ao Forno (Alitas de Pollo)
55 min · 613 calorias
Brochetas de Frango com Páprica
32 min · 361 calorias
Merluza à Koskera
35 min · 454 calorias
Amêijoas à marinheira
35 min · 392 calorias