Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1

A culinária mediterrânea reúne frutos do mar, vegetais e sabores marcantes em porções com proteína e gordura moderada. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou o Camarão ao Molho de Laranja, com 576 g. São 576 receitas para variar as refeições durante o tratamento com GLP-1.

Salmão com lentilha verde

45 min · 469 calorias

Fritada de claras e legumes

45 min · 428 calorias

Iscas de peru com cogumelos à alemã

40 min · 452 calorias

Muffins de ovo com espinafre e pimentão

28 min · 267 calorias

Poke de atum

40 min · 463 calorias

Bacalhau fresco em crosta de ervas com ervilhas à menta

40 min · 420 calorias

Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre

35 min · 400 calorias

Psari plaki, peixe assado à grega

55 min · 413 calorias

Yakisoba de camarão com legumes

30 min · 415 calorias

Prato de salmão defumado, ovo e pepino

14 min · 352 calorias

Salmão assado à sueca com batatas ao endro

40 min · 468 calorias

Falafel à Moda Francesa

30 min · 529 calorias

Tacos de pato

1 h 50 min · 649 calorias

Lula Frita Crocante

25 min · 458 calorias

Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada

45 min · 515 calorias

Roti Integral

35 min · 547 calorias

Cá Chiên Xù (Peixe Frito Crocante)

30 min · 575 calorias

Bún tôm (sopa vietnamita de macarrão com camarão)

1 h 5 min · 519 calorias

Soba Nabe de Frango e Shiitake

45 min · 521 calorias

Peixe frito com molho de peixe

35 min · 481 calorias

Cháo Cá (Canja de Peixe Vietnamita)

1 h 10 min · 499 calorias

Soba quente bem servido, sem tempurá (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorias

Ärtsoppa, sopa sueca de ervilha seca (vegetal)

1 h 30 min · 477 calorias

Filé de peixe ao molho de mostarda com batatas à alemã

40 min · 512 calorias