Receitas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1

A culinária mediterrânea reúne frutos do mar, vegetais e sabores marcantes em porções com proteína e gordura moderada. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou o Camarão ao Molho de Laranja, com 571 g. São 571 receitas para variar as refeições durante o tratamento com GLP-1.

Tradicional Salada de Bacalhau

50 min · 928 calorias

Dal fry

1 h · 339 calorias

Mexilhões à Marinheira

30 min · 514 calorias

Soja Salteada com Alho e Pimenta

18 min · 244 calorias

Gamberoni na Grelha

20 min · 736 calorias

Tofu braseado coreano

25 min · 322 calorias

Ensopado de Grão-de-Bico

1 h · 274 calorias

Frango com Cogumelos

45 min · 516 calorias

Shakshuka de Pimentão e Ovos

45 min · 295 calorias

Salada Tailandesa de Camarão e Amendoim

25 min · 235 calorias

Cá cơm xào (anchovas salteadas)

30 min · 320 calorias

Sardinhas Marinadas com Hortelã

26 min · 477 calorias

Dal Tadka

1 h · 414 calorias

Salada de Polvo à Grega

1 h 10 min · 457 calorias

Lula grelhada

33 min · 211 calorias

Menestra de legumes

1 h 15 min · 408 calorias

Camarão Gelado Estilo Chinês

20 min · 213 calorias

Ceviche de Robalo à Grega

20 min · 321 calorias

Yangnyeom Gejang (Caranguejo Marinado Picante)

45 min · 544 calorias

Sopa de Peixe

1 h 15 min · 595 calorias

Posta de Peixe-Espada Grelhada

25 min · 416 calorias

Frango Teriyaki

30 min · 309 calorias

O Grandioso Aioli Provençal

1 h 10 min · 1.324 calorias

Camarão ao Curry Estilo Chinês

25 min · 470 calorias