Przeciwzapalne przepisy

W tej kategorii znajdziesz dania z warzywami, rybami bogatymi w kwasy omega-3, oliwą i pełnymi ziarnami, z niewielką ilością żywności wysoko przetworzonej. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Małży po marynarsku (356 g białka). 356 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Bacalao al Pil Pil

40 min · 988 kalorii

Chirashi don

50 min · 759 kalorii

Ryba tikka z grilla

30 min · 285 kalorii

Kanapeczki z wędzonym łososiem i mascarpone

20 min · 538 kalorii

Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)

35 min · 254 kalorii

Sushi z makrelą

1 h · 842 kalorii

Donburi z marynowanym tuńczykiem

35 min · 760 kalorii

Chińska zupa krabowa z jedwabistymi wstążkami jajka

30 min · 165 kalorii

Cazuela z owocami morza

55 min · 517 kalorii

Krewetki Salteado

25 min · 257 kalorii

Kanapka z kalmarami

25 min · 723 kalorii

Tigres: Hiszpańskie mule faszerowane

1 h · 678 kalorii

Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki

15 min · 353 kalorii

Polvo à Lagareiro

1 h 30 min · 943 kalorii

Sushi z makrelą

1 h 5 min · 965 kalorii

Sałatka śledziowa z burakami (Rote Bete Salat)

1 h 10 min · 375 kalorii

Tajska zupa rybna z trawą cytrynową

40 min · 143 kalorii

Pikantna chińska zupa rybna

35 min · 317 kalorii

Sandacz po niemiecku z boczkiem i cebulką

27 min · 402 kalorii

Libańska soczewica z ryżem (Mujadara)

55 min · 659 kalorii

Man’oushe z zaatarem

13 min · 535 kalorii

Soba z małżami

35 min · 554 kalorii

Sałatka z ośmiornicy

1 h 5 min · 373 kalorii

Pieczony labraks w aromatycznych ziołach

40 min · 486 kalorii