Przeciwzapalne przepisy

W tej kategorii znajdziesz dania z warzywami, rybami bogatymi w kwasy omega-3, oliwą i pełnymi ziarnami, z niewielką ilością żywności wysoko przetworzonej. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Małży po marynarsku (356 g białka). 356 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Grillowana kałamarnica

25 min · 326 kalorii

Przegrzebki zapiekane w aksamitnym sosie z białym winem

35 min · 504 kalorii

Kalmary po andaluzyjsku

25 min · 767 kalorii

Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla

30 min · 863 kalorii

Plah Pao: Tajska ryba z grilla w skorupie z soli

50 min · 341 kalorii

Mực xào (Wietnamskie kalmary smażone z ananasem i selerem)

30 min · 264 kalorii

Meksykański ryż z fasolą

40 min · 608 kalorii

Eskariola duszona z czosnkiem

25 min · 157 kalorii

Baechu-namul (Sałatka z blanszowanej kapusty pekińskiej)

20 min · 65 kalorii

Pieczony falafel

45 min · 325 kalorii

Filet z labraksa po włosku

25 min · 597 kalorii

Pełnoziarniste roti

35 min · 547 kalorii

Fufu z manioku i plantanów

50 min · 446 kalorii

Ryba w białym winie

25 min · 316 kalorii

Almejas a la Marinera – Małże po marynarsku

35 min · 392 kalorii

Zupa Tom Yum z krewetkami

30 min · 194 kalorii

Pieczony Branzino

45 min · 943 kalorii

Brazylijska moqueca z rybą i krewetkami

45 min · 607 kalorii

Ziemniaczane bhaji

40 min · 273 kalorii

Puszysty mus z łososia z nutą chrzanu

33 min · 439 kalorii

Koreański szpinak na zimno

12 min · 86 kalorii

Orecchiette z cime di rapa i brokułami

30 min · 665 kalorii

Chirashi don

50 min · 759 kalorii

Ryba tikka z grilla

30 min · 285 kalorii