
Almejas a la Marinera – Małże po marynarsku
Mięsiste małże w aksamitnym, bursztynowym sosie z nutą słodkiej papryki. Morski aromat idealnie współgra z podsmażonym czosnkiem i zredukowanym białym winem.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 1 kgWeneryda~120 cal/na porcję(oczyszczone)Gluten-free
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(posiekany)VeganGluten-free
- 4 tbspOliwa z oliwek extra virgin~135 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspMąka pszenna~13 cal/na porcjęVegan
- 1 tspPapryka słodka~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 150 mlBiałe wino wytrawne~21 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 0.5 piecePietruszka gładka(posiekana)VeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Oczyszczanie małży
Małże namocz w zimnej, mocno osolonej wodzie przez około godzinę, aby naturalnie pozbyły się piasku. Następnie dokładnie wypłucz je pod bieżącą wodą.
60 minBaza aromatyczna
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Wrzuć posiekaną cebulę oraz czosnek i smaż, aż staną się miękkie i szkliste, uważając, by ich nie zarumienić.
5 minZaciąganie sosu i deglazowanie
Oprósz cebulę mąką i smaż przez minutę, by pozbyć się surowego posmaku skrobi. Dodaj paprykę, szybko zamieszaj, by nie zgorzkniała, a następnie podlej winem, odklejając od dna patelni cały aromat.
3 minGotowanie małży
Wrzuć małże do przygotowanego sosu. Przykryj patelnię i gotuj na dużym ogniu. Gdy tylko muszle szeroko się otworzą, danie jest gotowe.
5 minWykończenie
Całość posyp posiekaną natką pietruszki. Delikatnie wymieszaj, aby lśniący, gęsty sos dokładnie otulił każdą muszelkę.
2 min
Porady szefa kuchni
- •Ostrożnie dawkuj sól – woda uwalniana przez małże podczas otwierania jest naturalnie bardzo słona.
- •Jeśli któraś z małży pozostanie zamknięta po ugotowaniu, bezwzględnie ją wyrzuć; nie nadaje się do spożycia.
Przechowywanie
Podawaj natychmiast po przygotowaniu. Owoce morza źle znoszą odgrzewanie – stają się wtedy twarde i gumowate.