Fufu z manioku i plantanów

Fufu z manioku i plantanów
50 min
łącznie
4
osób
446
kalorii na porcję
Składniki ↓

Składniki

4 osób
  • 800 gManiok (obrany i pokrojony w grube kawałki)
  • 400 gBanan warzywny (dojrzałe, obrane i pokrojone w kawałki)
  • 1 LWoda mineralna
  • 1 szczyptaSzara sól morska

Przygotowanie

Gęste, elastyczne ciasto, które idealnie odchodzi od brzegów naczynia. Ma gładką, zwartą strukturę i kusi delikatnym, ziemistym aromatem z nutą słodyczy dojrzałych plantanów.

  1. 1

    Obierz maniok i usuń ze środka włóknisty rdzeń. Obierz plantany. Wszystko pokrój w sporą, równą kostkę, aby składniki ugotowały się równomiernie w tym samym czasie.

  2. 2

    Przełóż kawałki do garnka z zimną wodą mineralną i szczyptą soli. Doprowadź do wrzenia i gotuj do momentu, aż nóż będzie wchodził w nie miękko jak w masło. Odcedź, zachowując odrobinę wody z gotowania.

  3. 3

    Ubijaj gorące kawałki w moździerzu lub użyj blendera o dużej mocy. Pracuj nad masą energicznie, aż całkowicie pozbędziesz się grudek. Ciasto musi stać się elastyczne, idealnie gładkie i lśniące.

  4. 4

    Zwilż dłonie letnią wodą, aby masa się do nich nie kleiła. Formuj zgrabne, okrągłe kule. Powierzchnia fufu powinna być sprężysta i delikatnie odbijać przy naciśnięciu palcem.

Gotuj krok po kroku

Często zadawane pytania

Jak przygotować to danie?
  • Regularnie mocz tłuczek lub dłonie w letniej wodzie – w przeciwnym razie ciasto błyskawicznie oblepi wszystko dookoła.
  • Sekret tkwi w temperaturze: wyrabiaj bulwy natychmiast po odcedzeniu, póki są gorące, aby uzyskać maksymalną elastyczność.
Jak długo można przechowywać to danie?

Owiń szczelnie folią spożywczą, aby zapobiec wysychaniu i twardnieniu skórki. Przechowuj w lodówce do 2 dni.

4,3
29 opinii
Oceń ten przepis:

Podobne przepisy