Przeciwzapalne przepisy

W tej kategorii znajdziesz dania z warzywami, rybami bogatymi w kwasy omega-3, oliwą i pełnymi ziarnami, z niewielką ilością żywności wysoko przetworzonej. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Małży po marynarsku (356 g białka). 356 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Sałatka z selera naciowego z parmezanem i anchois

15 min · 228 kalorii

Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)

20 min · 383 kalorii

Marynowane kapary

20 min · 11 kalorii

Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem

25 min · 770 kalorii

Jeotgal z krewetek

20 min · 229 kalorii

Ceviche z labraksa z nutą limonki

20 min · 259 kalorii

Portugalska pasta z sardynek

25 min · 364 kalorii

Ośmiornica po galicyjsku

1 h 10 min · 413 kalorii

Pieczony batat po japońsku

1 h 5 min · 284 kalorii

Poke Bowl z Łososiem i Awokado

50 min · 702 kalorii

Branzino z Cytryną

35 min · 532 kalorii

Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)

25 min · 241 kalorii

Morszczuk po rzymsku

25 min · 477 kalorii

Krab w marynacie sojowej

1 h 40 min · 776 kalorii

Udon z owocami morza

30 min · 340 kalorii

Ryba z grilla po grecku

30 min · 836 kalorii

Filet z dorsza w aksamitnym sosie maślano-cytrynowym

25 min · 332 kalorii

Sola po normandzku

55 min · 635 kalorii

Chleb Tabouna

1 h 45 min · 539 kalorii

Sałatka z mizuny z sezamem

15 min · 83 kalorii

Łosoś w sosie koperkowym

30 min · 388 kalorii

Krewetki smażone z imbirem

25 min · 248 kalorii

Crostini z wędzonym łososiem

20 min · 494 kalorii

Dorsz w sosie migdałowym

35 min · 440 kalorii