Przeciwzapalne przepisy

W tej kategorii znajdziesz dania z warzywami, rybami bogatymi w kwasy omega-3, oliwą i pełnymi ziarnami, z niewielką ilością żywności wysoko przetworzonej. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Małży po marynarsku (57 g białka). 344 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Makrela z Salsą Verde

30 min · 732 kalorii

Cacciucco po liwornońsku

1 h 30 min · 855 kalorii

Greckie smażone kalmary

25 min · 374 kalorii

Małże po marynarsku

30 min · 514 kalorii

Sushi z łososiem (Sake Nigiri)

1 h · 452 kalorii

Morszczuk a la Espalda

25 min · 308 kalorii

Stek z miecznika z grilla

25 min · 416 kalorii

Smażony łosoś w maśle cytrynowym

18 min · 464 kalorii

Pieczony łosoś

25 min · 297 kalorii

Cazón en Adobo

30 min · 377 kalorii

Hiszpański półmisek owoców morza z grilla

35 min · 762 kalorii

Kalmary po włosku

1 h · 372 kalorii

Sałatka z Owoców Morza

1 h 35 min · 574 kalorii

Grillowany łosoś w sosie koperkowym

25 min · 608 kalorii

Owoce morza z grilla po bliskowschodniemu

30 min · 370 kalorii

Ryba pieczona

45 min · 532 kalorii

Antipasti z Owoców Morza na Patelni

30 min · 321 kalorii

Siekany tatar z łososia

20 min · 341 kalorii

Aromatyczna uczta z owoców morza z jednego garnka

1 h · 1412 kalorii

Gunkan sushi z ikurą

1 h · 385 kalorii

Dorsz z ciecierzycą i szpinakiem

35 min · 400 kalorii

Psari plaki, ryba pieczona po grecku

55 min · 413 kalorii

Domowe paluszki rybne z piekarnika z fasolką

50 min · 511 kalorii

Sałatka z glonów wakame i ogórka

15 min · 83 kalorii