Przeciwzapalne przepisy

W tej kategorii znajdziesz dania z warzywami, rybami bogatymi w kwasy omega-3, oliwą i pełnymi ziarnami, z niewielką ilością żywności wysoko przetworzonej. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Małży po marynarsku (57 g białka). 344 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Grillowana makrela

25 min · 601 kalorie

Tatar z tuńczyka po włosku

20 min · 391 kalorie

Greckie kalmary faszerowane ryżem i świeżymi ziołami

1 h 45 min · 514 kalorie

Grillowany Miecznik

21 min · 396 kalorie

Grillowana mątwa

25 min · 264 kalorie

Bruschetta z anchois

15 min · 407 kalorie

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

15 min · 379 kalorie

Chrupiące kalmary po włosku

25 min · 458 kalorie

Saba Shioyaki – Japońska makrela pieczona z solą

35 min · 508 kalorie

Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)

25 min · 617 kalorie

Siekany burger z łososia

30 min · 824 kalorie

Karp na niebiesko (Karpfen Blau)

45 min · 729 kalorie

Yakizakana (Makrela grillowana z solą)

30 min · 486 kalorie

Morszczuk a la Koskera

35 min · 454 kalorie

Ryba w panierce

25 min · 287 kalorie

Sashimi z tuńczyka i łososia

20 min · 337 kalorie

Morszczuk w zielonym sosie

35 min · 479 kalorie

Ryba w Folii

40 min · 831 kalorie

Mero al Horno – Hiszpański pieczony merou

1 h 5 min · 704 kalorie

Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką

18 min · 598 kalorie

Choucroute z owocami morza i szlachetnymi rybami

1 h 15 min · 1021 kalorie

Makrela z Cytryną

25 min · 607 kalorie

Sos rybny (Nam Pla)

40 min · 68 kalorie

Włoski makaron z owocami morza

35 min · 731 kalorie