Przeciwzapalne przepisy

W tej kategorii znajdziesz dania z warzywami, rybami bogatymi w kwasy omega-3, oliwą i pełnymi ziarnami, z niewielką ilością żywności wysoko przetworzonej. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Małży po marynarsku (356 g białka). 356 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Smażona ryba masala

25 min · 408 kalorii

Zupa tom yum z owocami morza

35 min · 247 kalorii

Ryba en papillote z wiosennymi warzywami

35 min · 249 kalorii

Kasza bulgur z miętą

25 min · 306 kalorii

Dolmadakia yalantzi

1 h 35 min · 485 kalorii

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 1046 kalorii

Fish Fry z Chennai

30 min · 407 kalorii

Tuńczyk po grecku

55 min · 498 kalorii

Fideuà z owocami morza

45 min · 701 kalorii

Kalmary faszerowane

1 h 30 min · 543 kalorii

Sałatka śledziowa (Heringssalat)

50 min · 437 kalorii

Hiszpańska fasolka szparagowa z szynką serrano

35 min · 276 kalorii

Owoce morza z woka w aksamitnym sosie

30 min · 264 kalorii

Tradycyjna dosa

35 min · 487 kalorii

Langustynki pieczone w soli

20 min · 296 kalorii

Pikantna czarna fasola

1 h 15 min · 560 kalorii

Biryani z krabem

1 h 15 min · 799 kalorii

Klasyczna amerykańska zapiekanka z zielonej fasolki

50 min · 289 kalorii

Chana Pulao – aromatyczny pilaw z ciecierzycą

40 min · 758 kalorii

Łosoś en papillote z warzywami

35 min · 396 kalorii

Kremowe cassolette z owocami morza

45 min · 487 kalorii

Tradycyjna marsylska bouillabaisse

1 h 25 min · 1241 kalorii

Sycylijska pizza sfincione

1 h · 851 kalorii

Ryby smażone po andaluzyjsku

35 min · 857 kalorii