Przeciwzapalne przepisy

W tej kategorii znajdziesz dania z warzywami, rybami bogatymi w kwasy omega-3, oliwą i pełnymi ziarnami, z niewielką ilością żywności wysoko przetworzonej. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Małży po marynarsku (356 g białka). 356 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Koreański gulasz z ikrą mintaja

50 min · 265 kalorii

Smażone sardele

30 min · 320 kalorii

Fischbrötchen: Kultowa bułka ze śledziem

20 min · 878 kalorii

Makaron z rybą po hiszpańsku

35 min · 695 kalorii

Bokkeum-kkae: aromatyczny prażony sezam

13 min · 65 kalorii

Ceviche z labraksa po grecku

20 min · 321 kalorii

Krewetki w sosie curry po chińsku

25 min · 470 kalorii

Tunezyjskie bułeczki fricassée

1 h 10 min · 742 kalorii

Smażony ryż z krabem

25 min · 1051 kalorii

Sauerfisch: Dorsz w aksamitnym, kwaśnym sosie

45 min · 318 kalorii

Krab w pikantnej marynacie

45 min · 544 kalorii

Le Grand Aïoli – klasyka Prowansji

1 h 10 min · 1324 kalorii

Zupa Rybna

1 h 15 min · 595 kalorii

Tacos ze skorpeną

30 min · 625 kalorii

Aksamitna zielona fasolka w śmietance

35 min · 218 kalorii

Kaeng Som – tajskie kwaśne curry

40 min · 327 kalorii

Bacalhau à Minhota (Dorsz po minhota)

1 h · 1154 kalorii

Marchewka glazurowana

40 min · 151 kalorii

Sushi w stylu śródziemnomorskim

55 min · 441 kalorii

Mujadara

1 h · 677 kalorii

Ryba z grilla

30 min · 489 kalorii

Łosoś Teriyaki

25 min · 357 kalorii

Smażona ryba masala

25 min · 408 kalorii

Marchewka z kuminem po grecku

35 min · 122 kalorii