Przeciwzapalne przepisy

W tej kategorii znajdziesz dania z warzywami, rybami bogatymi w kwasy omega-3, oliwą i pełnymi ziarnami, z niewielką ilością żywności wysoko przetworzonej. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Małży po marynarsku (356 g białka). 356 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Aromatyczne klopsiki z soczewicy w pięciu smakach

45 min · 322 kalorii

Kraby po hiszpańsku

50 min · 513 kalorii

Pieczone ziemniaki po grecku

1 h 5 min · 506 kalorii

Frittelle z Baccalà

55 min · 674 kalorii

Bacalhau à Lagareiro

1 h 5 min · 1171 kalorii

Złociste ziemniaki pieczone z czosnkiem i rozmarynem

55 min · 270 kalorii

Korzenna konfitura z pomarańczy

1 h 30 min · 474 kalorii

Ośmiornica po tunezyjsku

1 h 40 min · 452 kalorii

Arroz Negro – hiszpański czarny ryż z kalmarami

55 min · 677 kalorii

Smażony łosoś z masłem cytrynowym

18 min · 479 kalorii

Biryani z rybą

1 h 15 min · 970 kalorii

Chrupiące sakiewki z owocami morza

40 min · 448 kalorii

Sopa de Marisco – hiszpańska zupa z owocami morza

1 h 10 min · 635 kalorii

Tajskie kotleciki rybne

35 min · 317 kalorii

Dorsz w aksamitnym sosie beurre blanc

40 min · 535 kalorii

Bento z sushi i łososiem

1 h · 502 kalorii

Sushi z kawiorem

1 h 5 min · 458 kalorii

Ryż z groszkiem po bliskowschodniu

30 min · 656 kalorii

Bokkeum-kkae: aromatyczny prażony sezam

13 min · 65 kalorii

Grillowane kalmary

33 min · 211 kalorii

Makaron z rybą po hiszpańsku

35 min · 695 kalorii

Złociste kotleciki z łososia

45 min · 553 kalorii

Paella z owocami morza

1 h 15 min · 894 kalorii

Grecka sałatka z ośmiornicy

1 h 10 min · 457 kalorii