
Arroz Negro – hiszpański czarny ryż z kalmarami
Głęboko czarny, lśniący ryż, w którym każde ziarenko zachowuje idealną strukturę. Morski aromat rumianych kalmarów przeplata się tu z bogatym zapachem gęstego, esencjonalnego sofrito na bazie oliwy z oliwek.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 400 gRyż biały~350 cal/na porcję(najlepiej odmiana Bomba lub Calasparra)VeganGluten-free
- 500 gMątwa~95 cal/na porcję(oczyszczone i pokrojone w kostkę)Gluten-free
- 8 pieceKrewetka~30 cal/na porcję(w całości)Gluten-free
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(bardzo drobno posiekana)VeganGluten-free
- 1 pieceZielona papryka~8 cal/na porcję(pokrojona w małą kostkę)VeganGluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 2 piecePomidor okrągły~18 cal/na porcję(starty na tarce (bez skórki))VeganGluten-free
- 4 tbspOliwa z oliwek extra virgin~135 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspPapryka słodka~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 pieceCytryna~6 cal/na porcję(pokrojona w cząstki)VeganGluten-free
- 8 gAtrament z mątwy~1 cal/na porcję(rozmieszany w niewielkiej ilości ciepłego wywaru)VeganGluten-free
- 1 LBulion rybny~40 cal/na porcję(utrzymywany w cieple, niemal wrzący)Gluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie kalmarów
Oczyść kalmary i pokrój je w regularną kostkę o boku około 2 cm. Bardzo dokładnie osusz mięso ręcznikiem papierowym – dzięki temu kalmary apetycznie się zrumienią, zamiast dusić we własnym sosie.
10 minSmażenie owoców morza
Na szerokiej patelni mocno rozgrzej oliwę z oliwek. Smaż kalmary i krewetki na dużym ogniu, aż nabiorą złotego koloru i kuszącego aromatu. Zdejmij je z patelni i odstaw na chwilę.
5 minAromatyczne sofrito
Na tę samą patelnię wrzuć posiekaną cebulę, zieloną paprykę i czosnek. Gdy zmiękną, dodaj starte pomidory oraz słodką paprykę. Smaż całość powoli, aż sos stanie się ciemny, gęsty i zacznie lśnić, oblepiając wypukłą stronę łyżki.
10 minSzklenie ryżu i barwienie
Wsyp suchy ryż bezpośrednio do bazy sofrito. Mieszaj energicznie przez chwilę, aby każde ziarenko pokryło się aromatycznym tłuszczem. Dodaj atrament z kałamarnicy rozrobiony w odrobinie bulionu. Całość musi stać się intensywnie i jednolicie czarna.
5 minGotowanie i odpoczynek
Wlej wrzący wywar rybny. Gotuj na średnim ogniu przez 15–18 minut, absolutnie nie mieszając ryżu. Gdy płyn zostanie całkowicie wchłonięty, zdejmij patelnię z ognia, przykryj czystą ściereczką i odstaw na 5 minut. Podawaj z cząstkami cytryny.
20 min
Porady szefa kuchni
- •Pod żadnym pozorem nie mieszaj ryżu po dolaniu bulionu – naruszysz skrobię, przez co danie stanie się papkowate zamiast sypkie.
- •Aby uzyskać 'socarrat', czyli tę uwielbianą przez Hiszpanów chrupiącą skorupkę na dnie, zwiększ ogień na maksymalną moc na ostatnie dwie minuty gotowania.
Przechowywanie
Danie należy spożyć natychmiast po przygotowaniu. Ryż przechowywany w lodówce traci swoją jędrną strukturę i wyjątkowy charakter.