Niskowęglowodanowe przeciw osteoporozie przepisy

Wybieraj dania z białkiem, wapniem i witaminą D, a sól dodawaj z umiarem. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Pieczonego łososia (1180 g białka). 1180 przepisów pozwala Ci urozmaicić codzienne menu.

Sałatka z ośmiornicą

1 h 30 min · 519 kalorii

Sałatka Cezar z kurczakiem

30 min · 524 kalorii

Małże po śródziemnomorsku

30 min · 513 kalorii

Karp duszony w jabłkach

1 h · 658 kalorii

Dal ze szpinakiem i masłem klarowanym ghee

55 min · 344 kalorii

Poke bowl z tuńczykiem

40 min · 463 kalorii

Dorsz z gniecionymi młodymi ziemniakami i zielonymi warzywami

40 min · 498 kalorii

Muffinki jajeczne ze szpinakiem i papryką

28 min · 267 kalorii

Łosoś z piekarnika z ziemniakami w sosie koperkowym

40 min · 525 kalorii

Miska z chrupiącym tofu i edamame

40 min · 556 kalorii

Fårikål – norweski gulasz z jagnięciny i kapusty

2 h 20 min · 535 kalorii

Psari plaki, ryba pieczona po grecku

55 min · 413 kalorii

Frittata z białek i warzyw

45 min · 428 kalorii

Lohikeitto, fińska zupa z łososiem

45 min · 496 kalorii

Łosoś pieczony z warzywami korzeniowymi

50 min · 571 kalorii

Bezglutenowa quiche z kurczakiem, szpinakiem i twarogiem

50 min · 364 kalorii

Zapiekanka z cukinii i ziemniaków z szynką

1 h · 483 kalorii

Jogurt grecki z orzechami włoskimi i borówkami

3 min · 318 kalorii

Dorsz z piekarnika z sosem jajecznym (äggsås)

40 min · 490 kalorii

Wytrawna miska z serkiem wiejskim

5 min · 427 kalorii

Yakisoba z krewetkami i warzywami

30 min · 415 kalorii

Proteinowe placuszki owsiane

13 min · 400 kalorii

Duński rosół z kluseczkami (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 kalorii

Omlet ze szpinakiem i fetą

9 min · 407 kalorii