Proteinowe placuszki owsiane

Name: Proteinowe placuszki owsiane
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 4 servings
Cuisine: American
Ingredients: 160 g Płatki owsiane; 4 szt. Jajko; 400 g Twaróg homogenizowany; 12 g Proszek do pieczenia; 240 g Borówka amerykańska; 12 g Olej rzepakowy; 4 szczypta Cynamon mielony

Placuszki bez dodatku cukru z płatków owsianych, jajka i serka, podane z borówkami.

13 min

łącznie

osoby

400

kalorii na porcję

Na talerzu

17 g
Białko: 36 g
Węglowodany: 19 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie?

Odchudzanie, cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

160 g
Płatki owsiane
4 szt.
Jajko
400 g
Twaróg homogenizowany
12 g
Proszek do pieczenia
240 g
Borówka amerykańska
12 g
Olej rzepakowy
4 szczypta
Cynamon mielony

Alergeny

glutenjajamleko

Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/3

Zmiel płatki na mąkę, dodaj jajko, serek, proszek do pieczenia i cynamon, zmiksuj na gładko.
Lekko natłuść patelnię i smaż małe placuszki po 2 minuty z każdej strony na średnim ogniu.
Podawaj z borówkami, całymi lub lekko rozgniecionymi.