Powrót do przepisów
Jogurt grecki z orzechami włoskimi i borówkami

Jogurt grecki z orzechami włoskimi i borówkami

Mała, bogata w białko miseczka: gęsty jogurt grecki, orzechy włoskie, borówki, siemię lniane i cynamon.

3 min
łącznie
4
osoby
318
kalorii na porcję

Na talerzu

22 g
Białko
15 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie?

Odchudzanie, cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

4
  • 800 g
    Produkt mleczny wysokobiałkowy
  • 60 g
    Jądra orzechów włoskich
  • 240 g
    Borówka amerykańska
  • 20 g
    Siemię lniane
  • 4 szczypta
    Cynamon mielony

Alergeny

mleko
Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/3

  1. Przełóż jogurt do miseczki.

  2. Połam orzechy i rozsyp je z borówkami i siemieniem lnianym.

  3. Posyp szczyptą cynamonu.

Wskazówki szefa kuchni

  • •Mały apetyt? Można zjeść w dwóch porcjach.
  • •Wybierz odsączony jogurt grecki lub naturalny skyr – to on daje białko.

To też Ci się spodoba