Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (442 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Aromatyczne kebaby z indyka

40 min · 4 g węglowodanów

Mocno czekoladowe ciasto z wilgotnym środkiem

40 min · 41 g węglowodanów

Sałatka z ośmiornicą

1 h 30 min · 33 g węglowodanów

Gambas al Ajillo

20 min · 2 g węglowodanów

Sardynki w chrupiącym cieście po bliskowschodniemu

35 min · 30 g węglowodanów

Chrupiące krążki cebulowe z nutą Bliskiego Wschodu

35 min · 45 g węglowodanów

Mini tacos z wołowiną i limonką

35 min · 37 g węglowodanów

Grillowana carne asada

30 min · 7 g węglowodanów

Tarta mandarynkowa

1 h 5 min · 42 g węglowodanów

Schab Château w aksamitnym sosie pieczarkowym

1 h · 9 g węglowodanów

Bliskowschodni pasztet z kurczaka

1 h 5 min · 7 g węglowodanów

Pikantne orzeszki ziemne z kuminem i papryką

15 min · 9 g węglowodanów

Tarta z kremem kokosowym

1 h 5 min · 43 g węglowodanów

Sandesh z kardamonem i szafranem

35 min · 34 g węglowodanów

Pularda po hiszpańsku

1 h 45 min · 2 g węglowodanów

Dahi ke kebab

50 min · 15 g węglowodanów

Curry z kalmarów w mleczku kokosowym

45 min · 19 g węglowodanów

Warka nadziewana wołowiną i płynnym jajkiem

40 min · 24 g węglowodanów

Yorkshire Pudding

35 min · 19 g węglowodanów

Pieczona Wołowina

2 h 10 min · 4 g węglowodanów

Sałatka Cezar z kurczakiem

30 min · 16 g węglowodanów

Kibbeh z jagnięciną i orzeszkami pinii

1 h 5 min · 48 g węglowodanów

Waniliowe ptysie

1 h 15 min · 36 g węglowodanów

Boczek i bakłażan w glazurze yaki miso

35 min · 12 g węglowodanów