Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (442 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Rabri z kardamonem i szafranem

1 h 10 min · 26 g węglowodanów

Tradycyjna grillowana kefta

30 min · 6 g węglowodanów

Owocowa raita

15 min · 32 g węglowodanów

Banany flambirowane po meksykańsku

15 min · 36 g węglowodanów

Domowy sos ranch ze świeżymi ziołami

15 min · 4 g węglowodanów

Ogrodowa frittata z warzywami

35 min · 6 g węglowodanów

Tradycyjne snickerdoodles

25 min · 31 g węglowodanów

Patatas Alioli

35 min · 33 g węglowodanów

Satay z kurczaka

30 min · 10 g węglowodanów

Siekany tatar z łososia

20 min · 3 g węglowodanów

Pudding roly poly z malinami

1 h · 45 g węglowodanów

Klopsiki

35 min · 15 g węglowodanów

Pieczony kurczak z warzywami zimowymi

1 h 35 min · 42 g węglowodanów

Bakłażany faszerowane jagnięciną i orzeszkami piniowymi

1 h 5 min · 10 g węglowodanów

Aromatyczna jagnięcina rogan josh

1 h 50 min · 12 g węglowodanów

Aromatyczny dal z soczewicy

40 min · 37 g węglowodanów

Marak z kurczaka

1 h 20 min · 35 g węglowodanów

Zupa z soczewicy z wędzonym boczkiem

1 h 5 min · 40 g węglowodanów

Krewetki Masala

30 min · 9 g węglowodanów

Ceviche mieszane

40 min · 26 g węglowodanów

Pieczona Jagnięcina

1 h 50 min · 6 g węglowodanów

Grecka Gemista – faszerowane warzywa

1 h 50 min · 45 g węglowodanów

Beza Pavlova z truskawkami

2 h · 47 g węglowodanów

Aromatyczne kebaby z indyka

40 min · 4 g węglowodanów