Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (442 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Fugu Chiri (Japoński kociołek z rybą fugu)

35 min · 14 g węglowodanów

Meksykańska zupa tortilla

1 h · 38 g węglowodanów

Chleb z pomidorem

15 min · 34 g węglowodanów

Soczysta pierś z bażanta

45 min · 6 g węglowodanów

Ceviche z labraksa po grecku

20 min · 5 g węglowodanów

Truskawkowe Daifuku (Ichigo Daifuku)

55 min · 40 g węglowodanów

Tajski pudding z słodkiej kukurydzy

35 min · 47 g węglowodanów

Chana Dal

1 h 5 min · 47 g węglowodanów

Crostini z pieczarkami

30 min · 33 g węglowodanów

Brukselka smażona z chorizo

35 min · 12 g węglowodanów

Raita z granatem

25 min · 16 g węglowodanów

Kaczka duszona w czerwonym winie

2 h 10 min · 17 g węglowodanów

Bokkeum-kkae: aromatyczny prażony sezam

13 min · 1 g węglowodanów

Boeuf Saint-George

3 h · 17 g węglowodanów

Marchewka glazurowana

40 min · 14 g węglowodanów

Torcik z musem kawowym

42 min · 33 g węglowodanów

Tajskie ciasto z burakiem

1 h 5 min · 50 g węglowodanów

Hiszpańska marchewka z czosnkiem (Zanahorias Aliñadas)

30 min · 9 g węglowodanów

Miętowa raita

20 min · 7 g węglowodanów

Fricassée z Warzyw w Śmietanie

50 min · 33 g węglowodanów

Pomidorowa raita

15 min · 9 g węglowodanów

Brytyjskie curry z koźliny

2 h 20 min · 26 g węglowodanów

Grillowany kurczak

1 h · 3 g węglowodanów

Puszysty mus ze świeżych truskawek

50 min · 30 g węglowodanów