Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (442 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Słodkie lassi z kardamonem

10 min · 34 g węglowodanów

Gà hấp hành – soczysty kurczak na parze z dymką

1 h · 2 g węglowodanów

Fricassée z Warzyw w Śmietanie

50 min · 33 g węglowodanów

Cañas de Pimiento – papryczki nadziewane mięsem

1 h 15 min · 33 g węglowodanów

Sałatka z pomarańczy z nutą cynamonu

15 min · 21 g węglowodanów

Dal z czerwonej soczewicy

45 min · 41 g węglowodanów

Chorba frik z jagnięciną

1 h 20 min · 32 g węglowodanów

Jogurt miętowy z czosnkiem

10 min · 4 g węglowodanów

Pomidorowa raita

15 min · 9 g węglowodanów

Grillowany kurczak

1 h · 3 g węglowodanów

Kaczka z wiśniami

35 min · 30 g węglowodanów

Stek z miecznika z grilla

25 min · 3 g węglowodanów

Żabnica po amerykańsku

1 h 15 min · 21 g węglowodanów

Japońskie pierożki gyoza z wieprzowiną

55 min · 23 g węglowodanów

Herbaciane rożki z mlecznym kremem

1 h · 37 g węglowodanów

Smażony łosoś w maśle cytrynowym

18 min · 0 g węglowodanów

Dum Paneer

1 h 10 min · 30 g węglowodanów

Fish Fry z Chennai

30 min · 10 g węglowodanów

Medu Vada – chrupiące indyjskie pączki z soczewicy

4 h 30 min · 42 g węglowodanów

Klopsiki w glazurze BBQ

35 min · 25 g węglowodanów

Gulasz rybny po francusku

50 min · 21 g węglowodanów

Grillowana Wołowina

20 min · 1 g węglowodanów

Koreański sękacz (Baumkuchen)

1 h 5 min · 35 g węglowodanów

Cielęcina Marengo

1 h 55 min · 18 g węglowodanów