Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (442 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Szaszłyki z grillowanych krewetek

25 min · 2 g węglowodanów

Moutabal – kremowa pasta z pieczonego bakłażana

1 h · 15 g węglowodanów

Ryż z ogórkiem po grecku

27 min · 43 g węglowodanów

Greckie smażone kalmary

25 min · 32 g węglowodanów

Kiełki fasoli mung smażone z czosnkiem

15 min · 7 g węglowodanów

Sznycel cielęcy

30 min · 47 g węglowodanów

Klasyczny waniliowy crème brûlée

1 h · 32 g węglowodanów

Perliczka w borowikach

1 h 10 min · 7 g węglowodanów

Morszczuk a la Espalda

25 min · 1 g węglowodanów

Pikantno-słodki kurczak po koreańsku

35 min · 39 g węglowodanów

Chrupiące chipsy z bakłażana

35 min · 31 g węglowodanów

Kurczak z grzybami

45 min · 11 g węglowodanów

Grillowana papryka w oliwie z oliwek

40 min · 13 g węglowodanów

Sałatka z kiełków fasoli mung

12 min · 5 g węglowodanów

Tarta migdałowa

55 min · 43 g węglowodanów

Smażony łosoś z masłem cytrynowym

18 min · 1 g węglowodanów

Pesto z czosnku niedźwiedziego

20 min · 2 g węglowodanów

Warzywne briouates

1 h · 38 g węglowodanów

Dorsz w aksamitnym sosie beurre blanc

40 min · 3 g węglowodanów

Tradycyjna sałatka ziemniaczana

45 min · 35 g węglowodanów

Stek z jagnięciny w bliskowschodnich przyprawach

30 min · 6 g węglowodanów

Gaji-namul (koreański bakłażan na parze)

20 min · 7 g węglowodanów

Fugu Chiri (Japoński kociołek z rybą fugu)

35 min · 14 g węglowodanów

Lody truskawkowe

35 min · 33 g węglowodanów