Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (442 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Tarta Tatin z porami i serem Comté

55 min · 41 g węglowodanów

Tradycyjne kadhi daal

1 h · 28 g węglowodanów

Zupa makaronowa

50 min · 44 g węglowodanów

Sos tatarski

15 min · 4 g węglowodanów

Salsa Fresca

15 min · 7 g węglowodanów

Aromatyczne kofty jagnięce

30 min · 6 g węglowodanów

Ziemniaki Boulangère

1 h 20 min · 49 g węglowodanów

Sałatka z soczewicy na ciepło z chrupiącym boczkiem

45 min · 38 g węglowodanów

Mięso w sosie pomidorowym

1 h 50 min · 21 g węglowodanów

Bolo de nozes – tradycyjne ciasto orzechowe

1 h 5 min · 32 g węglowodanów

Tradycyjne ciasto orzechowe

1 h · 33 g węglowodanów

Soczysty kurczak w aksamitnym sosie z pieczarkami

1 h 5 min · 11 g węglowodanów

Aromatyczny czosnek z chili

25 min · 9 g węglowodanów

Hiszpańska zupa pomidorowa z chlebem (Sopa de Tomate)

50 min · 37 g węglowodanów

Orzeźwiająca sałata z oliwkami i miętą

15 min · 5 g węglowodanów

Suflet truskawkowy z nutą Marsali

40 min · 30 g węglowodanów

Indyjska sałatka owocowa

20 min · 36 g węglowodanów

Tradycyjne sauté wieprzowe w białym winie

1 h 40 min · 15 g węglowodanów

Gulasz wołowy z zieloną fasolką

1 h 50 min · 16 g węglowodanów

Pomidorowa Tatin

1 h · 47 g węglowodanów

Młoda cebulka w sosie vinaigrette

18 min · 4 g węglowodanów

Klasyczne gołąbki w sosie pomidorowym

2 h 15 min · 33 g węglowodanów

Groszek duszony po francusku

40 min · 41 g węglowodanów

Pieczone kotleciki wołowe po grecku (Biftekia)

45 min · 16 g węglowodanów