Orzeźwiająca sałata z oliwkami i miętą

Orzeźwiająca sałata z oliwkami i miętą
15 min
łącznie
4
osób
173
kalorii na porcję
Składniki ↓

Składniki

4 osób
  • 1 szt.Sałata masłowa (liście oddzielone i dokładnie osuszone)
  • 100 gZielona oliwka (drylowane)
  • 1 szt.Cytryna (wyciśnięty sok)
  • 3 łyżkaOliwa z oliwek extra virgin
  • 1 szt.Czosnek (roztarty na gładką pastę)
  • 10 gŚwieża mięta (drobno posiekana)
  • 1 szczyptaSzara sól morska
  • 1 łyżeczkaSumak
  • 1 łyżkaMelasa z granatów

Przygotowanie

Chrupiące liście sałaty lśniące pod aksamitną, cytrynową emulsją. Czosnek i świeża mięta nadają całości wyrazistego charakteru, który idealnie przełamuje głęboki smak zielonych oliwek.

  1. 1

    Umyj sałatę w lodowatej wodzie, aby odzyskała jędrność. Bardzo dokładnie ją osusz – najlepiej w wirówce do sałaty – ponieważ liście muszą być idealnie suche, by dressing mógł je dokładnie oblepić. Porwij sałatę dłońmi na nieregularne, większe kawałki.

  2. 2

    Czosnek posiekaj i rozetrzyj na gładką pastę ze szczyptą soli. W małej miseczce połącz sok z cytryny, melasę z granatów oraz sumak. Stopniowo dolewaj oliwę, energicznie mieszając rózgą, aż powstanie mętny, jednolity sos o gęstej konsystencji.

  3. 3

    W dużej misce połącz sałatę, oliwki oraz posiekaną miętę. Polej całość dressingiem i wymieszaj delikatnie dłońmi – każdy liść powinien apetycznie lśnić i być dobrze doprawiony. Podawaj natychmiast, póki sałata jest idealnie chrupiąca.

Gotuj krok po kroku

Często zadawane pytania

Jak przygotować to danie?
  • Nigdy nie używaj noża do sałaty – rwij ją ręcznie, aby uniknąć utleniania liści i ich ciemnienia.
  • Dressing możesz przygotować wcześniej, ale połącz go z warzywami dopiero w ostatniej chwili przed podaniem na stół.
Jak długo można przechowywać to danie?

Sałata po wymieszaniu z sosem szybko traci swoją strukturę i chrupkość, dlatego nie nadaje się do przechowywania. Należy ją spożyć od razu.

4,6
10 opinii
Oceń ten przepis:

Podobne przepisy