Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (442 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Stek z cebulą (Zwiebelrostbraten)

40 min · 17 g węglowodanów

Ryba w panierce

25 min · 18 g węglowodanów

Tradycyjny sos miętowy

10 min · 4 g węglowodanów

Aksamitny mus z selera

40 min · 15 g węglowodanów

Domowe papadum z kminem rzymskim

30 min · 47 g węglowodanów

Aguachile z krewetkami

20 min · 18 g węglowodanów

Chińskie pulpeciki rybne

35 min · 20 g węglowodanów

Strudel z jabłkami

1 h 5 min · 46 g węglowodanów

Gulasz Kurczakowy

1 h 5 min · 13 g węglowodanów

Lody z zielonej herbaty matcha

35 min · 30 g węglowodanów

Portugalskie smażone kalmary

30 min · 31 g węglowodanów

Pieczone brzoskwinie winnicowe z miodem i tymiankiem

25 min · 18 g węglowodanów

Methi Daal

55 min · 34 g węglowodanów

Sałatka z pieczonej papryki

45 min · 9 g węglowodanów

Sauerbraten – klasyczna pieczeń marynowana

3 h 30 min · 15 g węglowodanów

Smażone pieczarki z czosnkiem i pietruszką

22 min · 3 g węglowodanów

Kulfi z kardamonem i pistacjami

1 h 15 min · 34 g węglowodanów

Indyjski dahl z czerwonej soczewicy z masłem ghee i przyprawami

35 min · 37 g węglowodanów

Domowe Tater Tots – chrupiące kuleczki ziemniaczane

45 min · 42 g węglowodanów

Castagnaccio: Toskańskie ciasto z mąki kasztanowej

50 min · 41 g węglowodanów

Meksykański pudding kukurydziany

1 h · 27 g węglowodanów

Smażona wieprzowina po koreańsku

30 min · 14 g węglowodanów

Aksamitne naleśniki ziemniaczane

35 min · 31 g węglowodanów

Jajka na twardo po włosku

30 min · 8 g węglowodanów