Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (442 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Sangría

15 min · 19 g węglowodanów

Estofado de Ternera – Hiszpański gulasz wołowy

2 h 30 min · 37 g węglowodanów

Morszczuk a la Koskera

35 min · 12 g węglowodanów

Chrupiąca kalarepa po chińsku z woka

23 min · 7 g węglowodanów

Chiński pudding mango

35 min · 40 g węglowodanów

Tatar z tuńczyka

20 min · 4 g węglowodanów

Pudding czekoladowy

25 min · 38 g węglowodanów

Kurczak piri-piri

1 h 5 min · 3 g węglowodanów

Zupa Pomidorowa

1 h 5 min · 35 g węglowodanów

Chińska jajecznica z pomidorami

20 min · 5 g węglowodanów

Zielone szparagi z patelni po włosku

18 min · 3 g węglowodanów

Seler po grecku w sosie vinaigrette

20 min · 4 g węglowodanów

Pieczony dorsz pod cytrynową kruszonką

25 min · 10 g węglowodanów

Couve à mineira – brazylijska kapusta z boczkiem

25 min · 4 g węglowodanów

Klasyczna pieczeń rzymska

1 h 20 min · 29 g węglowodanów

Grillowane Warzywa

30 min · 9 g węglowodanów

Kiełbasa z brokułami rabe

40 min · 18 g węglowodanów

Pieczone pomidory po angielsku

35 min · 1 g węglowodanów

Sałatka z edamame z sezamem i imbirem

20 min · 15 g węglowodanów

Stek z cebulą (Zwiebelrostbraten)

40 min · 17 g węglowodanów

Grzybowa panna cotta

30 min · 6 g węglowodanów

Purin – japoński krem karmelowy

1 h 5 min · 45 g węglowodanów

Jajka faszerowane w stylu bliskowschodnim z tahini i granatem

30 min · 9 g węglowodanów

Mizu Yokan

20 min · 30 g węglowodanów