
Kurczak piri-piri
Chrupiąca, idealnie przypieczona skórka i wyjątkowo soczyste mięso. Ostrość chili w połączeniu z octem tworzy wyrazisty smak, który przyjemnie rozgrzewa podniebienie.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 1 pieceUdo z kurczaka~675 cal/na porcję(w całości)Gluten-free
- 4 pieceCzosnek~4 cal/na porcję(ząbki rozgniecione na pastę)VeganGluten-free
- 60 mlOliwa z oliwek extra virgin~135 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 tbspOcet z czerwonego wina~2 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceCytryna~6 cal/na porcję(wyciśnięty sok)VeganGluten-free
- 1 tbspPapryka wędzona~17 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspOregano~10 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 4 piecePapryczka piri-piri~5 cal/na porcję(posiekane)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Przygotowanie marynaty
Czosnek rozgnieć na gładką pastę. W misce wymieszaj oliwę, ocet z czerwonego wina, sok z cytryny, wędzoną paprykę, oregano oraz posiekane papryczki piri-piri. Sos powinien mieć intensywnie czerwony kolor i dobrze połączone składniki.
10 minSprawianie kurczaka (metoda motylkowa)
Rozetnij kurczaka wzdłuż gręgosłupa i usuń go, aby otworzyć tuszkę. Mocno dociśnij ją dłonią do deski, aż całkowicie się rozpłaszczy. Delikatnie ponacinaj udka, by marynata głębiej wniknęła.
10 minMarynowanie
Energicznie wetrzyj marynatę w całą powierzchnię kurczaka, skupiając się na miejscach pod skórą i w nacięciach. Odstaw do lodówki, aby mięso w pełni naciągnęło aromatem przypraw.
5 minPieczenie
Ułóż kurczaka w naczyniu skórą do góry. Piecz w temperaturze 200°C, regularnie polewając go sokami zbierającymi się na dnie. Skórka musi stać się chrupiąca i nabrać głębokiego, mahoniowego odcienia.
45 min
Porady szefa kuchni
- •Jeśli masz grill węglowy, koniecznie go użyj – dymny aromat idealnie komponuje się z nutą wędzonej papryki.
- •Po upieczeniu daj mięsu odpocząć przez 10 minut pod folią aluminiową, aby soki równomiernie rozeszły się wewnątrz kurczaka.
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce do 3 dni. Podgrzewaj w piekarniku, aby zachować idealną chrupkość skórki.