Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (442 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Morszczuk po rzymsku

25 min · 18 g węglowodanów

Jajka po diabelsku

25 min · 1 g węglowodanów

Hiszpańska sałatka z pieczonej papryki

1 h · 8 g węglowodanów

Ośmiornica po galicyjsku

1 h 10 min · 26 g węglowodanów

Pierożki na parze z wieprzowiną i krewetkami

55 min · 15 g węglowodanów

Hiszpańska sałatka z kukurydzy

15 min · 26 g węglowodanów

Tofu z pomidorami po chińsku

30 min · 15 g węglowodanów

Bhapa Doi – indyjski deser jogurtowy z szafranem i kardamonem

40 min · 48 g węglowodanów

Mus z mango i kardamonu

25 min · 38 g węglowodanów

Eskalopki cielęce z pieczarkami

30 min · 20 g węglowodanów

Kurczak z rozmarynem

45 min · 1 g węglowodanów

Chińskie pierożki z wieprzowiną i kapustą

1 h · 20 g węglowodanów

Gratin sabaudzki

1 h 25 min · 42 g węglowodanów

Jabłka duszone w cydrze z cynamonem

40 min · 43 g węglowodanów

Dorsz w sosie migdałowym

35 min · 11 g węglowodanów

Łosoś w sosie koperkowym

30 min · 4 g węglowodanów

Ryba z grilla po grecku

30 min · 7 g węglowodanów

Krem z zielonego groszku z miętą

30 min · 18 g węglowodanów

Filet z dorsza w aksamitnym sosie maślano-cytrynowym

25 min · 4 g węglowodanów

Kurczak Cacciatore

1 h 10 min · 15 g węglowodanów

Niemiecki flan jajeczny

1 h · 30 g węglowodanów

Trufle Oreo

30 min · 36 g węglowodanów

Naleśniki kukurydziane

30 min · 44 g węglowodanów

Tradycyjny sos chrzanowy

25 min · 10 g węglowodanów