Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do cukrzycy

Odkryj pomysły na posiłki z umiarkowaną ilością węglowodanów, niewielką ilością cukru, błonnikiem i białkiem. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (31 g białka) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (492 kcal). 1446 przepisów ułatwia znalezienie inspiracji na każdy dzień.

Seler naciowy z czosnkiem i pieprzem syczuańskim z woka

20 min · 4 g węglowodanów

Kolokithokeftedes

45 min · 24 g węglowodanów

Pieczony gołąb z masłem i tymiankiem

40 min · 4 g węglowodanów

Koktajl krewetkowy

20 min · 5 g węglowodanów

Serowe quesadillas

20 min · 30 g węglowodanów

Chả mực – wietnamskie kotleciki z kałamarnicy

55 min · 8 g węglowodanów

Smażona wołowina z pieczarkami i czerwonym winem

25 min · 5 g węglowodanów

Chrupiące brokuły z czosnkiem i sosem sojowym

18 min · 6 g węglowodanów

Kwiaty cukinii w chrupiącym cieście

30 min · 29 g węglowodanów

Warzywa na parze po włosku

25 min · 5 g węglowodanów

Ziemniaczki smażone na złoto

40 min · 33 g węglowodanów

Smażona kapusta pak choi z czosnkiem

15 min · 3 g węglowodanów

Sandacz po niemiecku z boczkiem i cebulką

27 min · 13 g węglowodanów

Tajska zupa rybna z trawą cytrynową

40 min · 8 g węglowodanów

Krewetki na parze z czosnkiem

28 min · 24 g węglowodanów

Wietnamska sałatka rybna (Gỏi cá)

25 min · 15 g węglowodanów

Makrela z Cytryną

25 min · 4 g węglowodanów

Kurczak kung pao

30 min · 12 g węglowodanów

Chrupiące placuszki warzywne po chińsku

35 min · 36 g węglowodanów

Cukinia faszerowana mięsem mielonym i emmentalerem

1 h · 16 g węglowodanów

Sos rybny (Nam Pla)

40 min · 1 g węglowodanów

Kofta wołowa

30 min · 6 g węglowodanów

Bierbraten – pieczeń wołowa duszona w ciemnym piwie

3 h 20 min · 19 g węglowodanów

Kurczak w aksamitnej glazurze brzoskwiniowej

30 min · 25 g węglowodanów