Koreańskie przepisy dostosowane do cukrzycy

Koreańska kuchnia to nie tylko kimchi, ale też sycące zupy i dania z fasoli mung. Spróbuj Koreańskiego gulaszu z ikrą mintaja (27 g białka) lub Tradycyjnego kimchi z kapusty pekińskiej (129 kcal). 92 przepisów pozwala Ci odkrywać koreańskie smaki i komponować posiłki z umiarkowaną ilością węglowodanów.

Koreańskie pulpeciki wieprzowe

35 min · 21 g węglowodanów

Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)

25 min · 5 g węglowodanów

Miyeok-guk (Koreańska zupa z wodorostów i wołowiny)

1 h · 1 g węglowodanów

Koreańska solona ikra mintaja

20 min · 11 g węglowodanów

Sogogi Jeyuk (Pikantna wołowina po koreańsku)

30 min · 12 g węglowodanów

Jeotgal z krewetek

20 min · 17 g węglowodanów

Krab w marynacie sojowej

1 h 40 min · 42 g węglowodanów

Chrupiące warzywne Jeon

25 min · 37 g węglowodanów

Koreański omlet zwijany

20 min · 2 g węglowodanów

Samgyeopsal

30 min · 8 g węglowodanów

Koreańska sałatka z kiełków fasoli mung

15 min · 10 g węglowodanów

Duszony korzeń lotosu

1 h · 34 g węglowodanów

Siraegi-namul (Duszona nać rzodkwi)

50 min · 31 g węglowodanów

Baechu-namul (Sałatka z blanszowanej kapusty pekińskiej)

20 min · 3 g węglowodanów

Koreańska sałatka z rzepy (Saengchae)

17 min · 16 g węglowodanów

Galbitang (Koreańska zupa z żeberek wołowych)

2 h · 20 g węglowodanów

Mu Saengchae – koreańska sałatka z rzodkwi z gochugaru

20 min · 16 g węglowodanów

Ojinguh Bokkeum – pikantne kalmary po koreańsku

30 min · 20 g węglowodanów

Koreańskie placuszki z cukinii

25 min · 12 g węglowodanów

Koreański szpinak na zimno

12 min · 4 g węglowodanów

Smażona wieprzowina po koreańsku

30 min · 14 g węglowodanów

Sundubu-jjigae z wieprzowiną i kimchi

35 min · 11 g węglowodanów

Zupa doenjang z pastą sojową

40 min · 17 g węglowodanów

Bossam: Rozpływający się w ustach boczek po koreańsku

1 h 20 min · 26 g węglowodanów