Koreańskie przepisy dostosowane do cukrzycy

Koreańska kuchnia to nie tylko kimchi, ale też sycące zupy i dania z fasoli mung. Spróbuj Koreańskiego gulaszu z ikrą mintaja (27 g białka) lub Tradycyjnego kimchi z kapusty pekińskiej (129 kcal). 92 przepisów pozwala Ci odkrywać koreańskie smaki i komponować posiłki z umiarkowaną ilością węglowodanów.

Seolleongtang (Koreańska zupa z kości wołowych)

5 h · 26 g węglowodanów

Kimchi Jjigae

50 min · 14 g węglowodanów

Haejang-guk: Koreańska zupa z wołowiną i krwią

2 h 30 min · 17 g węglowodanów

Koreański gulasz z ikrą mintaja

50 min · 12 g węglowodanów

Tradycyjne kimchi z kapusty pekińskiej

1 h · 17 g węglowodanów

Zupa z pulpy sojowej po koreańsku

55 min · 16 g węglowodanów

Placuszki z fasoli mung

50 min · 27 g węglowodanów

Budae Jjigae (Koreańska zupa wojskowa)

40 min · 28 g węglowodanów

Japchae z wołowiną i grzybami shiitake

50 min · 31 g węglowodanów

Yukgaejang

2 h · 13 g węglowodanów

Chrupiące koreańskie pierożki Mandu

1 h · 17 g węglowodanów

Chijimi z owocami morza

35 min · 43 g węglowodanów

Yangpa-jorim (koreańska duszona cebula)

30 min · 15 g węglowodanów

Gotowana mostkowa wołowina po koreańsku

45 min · 8 g węglowodanów

Dubu-jorim: koreańskie tofu duszone w pikantnym sosie

30 min · 10 g węglowodanów

Sałatka z koreańskich ziół chwinamul

20 min · 13 g węglowodanów

Bulgogi wołowe

30 min · 17 g węglowodanów

Choi sum po koreańsku

15 min · 14 g węglowodanów

Suyuk: Koreański gotowany boczek

1 h 20 min · 14 g węglowodanów

Koreańska sałatka z olejem sezamowym

10 min · 3 g węglowodanów

Szaszłyki z kurczaka w glazurze gochujang

25 min · 7 g węglowodanów

Koreańskie tofu bokkeum

30 min · 15 g węglowodanów

Sashimi z ikry mintaja po koreańsku

15 min · 3 g węglowodanów

Koreańska sałatka z boćwiny

20 min · 5 g węglowodanów