bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Łatwe

Indyjskie chutney z czerwonej cebuli i tamaryndowca

157 kcal

3g

35 min

Łatwe

Bruschetta z domową redukcją balsamiczną

354 kcal

7g

25 min

Łatwe

Chutney z tamaryndowca

151 kcal

1g

20 min

Średnie

Sate Gai

560 kcal

41g

45 min

Łatwe

Smażony ryż po amerykańsku

734 kcal

18g

25 min

Średnie

Tradycyjny gulasz wołowy

777 kcal

47g

175 min

Średnie

Bibimbap z wołowiną i chrupiącymi warzywami

635 kcal

39g

50 min

Łatwe

Tatar z tuńczyka po włosku

391 kcal

37g

20 min

Łatwe

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Łatwe

Paluszki Kurczaka

611 kcal

38g

30 min

Łatwe

Kabocha no nimono (Japońska dynia duszona w dashi)

80 kcal

3g

30 min

Średnie

Truskawkowe Daifuku (Ichigo Daifuku)

184 kcal

2g

55 min

Łatwe

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Łatwe

Soczysty kurczak stir-fry z chrupiącymi warzywami

341 kcal

31g

30 min

Średnie

Koreański tatar wołowy (Yukhoe)

529 kcal

44g

25 min

Średnie

Wieprzowe Chop Suey

369 kcal

26g

30 min

Łatwe

Khao Pad Poo

1045 kcal

38g

25 min

Średnie

Nigiri z tuńczykiem

805 kcal

41g

60 min

Średnie

Makaron z Sardynkami

606 kcal

28g

60 min

Średnie

Patatas Bravas

504 kcal

6g

60 min

Łatwe

Bokkeum-kkae: aromatyczny prażony sezam

62 kcal

2g

13 min

Średnie

Gulasz wołowy z zieloną fasolką

767 kcal

51g

110 min

Łatwe

Estofado z ciecierzycy z chorizo

686 kcal

35g

50 min

Średnie

Smażony Ryby

550 kcal

45g

35 min