bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Łatwe

Phad Thua Ngow – Chrupiące kiełki fasoli mung z boczkiem i tofu

360 kcal

13g

25 min

Średnie

Mì Quảng

1018 kcal

31g

70 min

Łatwe

Pieczone frytki z batatów

297 kcal

3g

40 min

Średnie

Domowe nattō

565 kcal

47g

90 min

Średnie

Pierożki na parze z wieprzowiną i krewetkami

325 kcal

23g

55 min

Łatwe

Grillowane papryczki Padrón

141 kcal

4g

15 min

Łatwe

Chijimi z owocami morza

436 kcal

18g

35 min

Średnie

Ośmiornica po tunezyjsku

461 kcal

35g

100 min

Łatwe

Kurczak w papryce

754 kcal

58g

65 min

Średnie

Tradycyjna Alheira

1104 kcal

61g

105 min

Łatwe

Pajdy z rillettes, ostrym chrzanem i korniszonami

482 kcal

17g

15 min

Łatwe

Marchewka z kuminem po grecku

122 kcal

2g

35 min

Łatwe

Makaron z tuńczykiem

769 kcal

39g

35 min

Łatwe

Bób duszony w oliwie z oliwek

397 kcal

15g

60 min

Średnie

Portugalski pudding migdałowy

527 kcal

17g

80 min

Łatwe

Sangre de Cerdo (hiszpańska smażona krew z cebulą)

301 kcal

24g

50 min

Łatwe

Karczochy po hiszpańsku w sosie winegret

273 kcal

4g

55 min

Łatwe

Halvas: Grecka pudding z semoliny

666 kcal

7g

30 min

Łatwe

Chalwa z kaszy manny z pomarańczą i cynamonem

828 kcal

11g

40 min

Łatwe

Portugalski makaron z jajkiem

518 kcal

19g

25 min

Średnie

Loukaniko

889 kcal

48g

60 min

Średnie

Empanadillas z tuńczykiem

717 kcal

26g

60 min

Średnie

Loukoumades

1062 kcal

12g

50 min

Średnie

Gà xối mỡ – wietnamski kurczak z ultra-chrupiącą skórką

716 kcal

34g

65 min