bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Średnie

Maki sushi z łososiem i awokado

752 kcal

23g

60 min

Łatwe

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Średnie

Soba Gashi – japońskie słodycze z gryki

224 kcal

5g

25 min

Łatwe

Tabbouleh po francusku

404 kcal

9g

25 min

Łatwe

Oyakodon – japońska miska ryżu z kurczakiem i jajkiem

509 kcal

36g

35 min

Średnie

Tradycyjne Anmitsu

399 kcal

8g

60 min

Łatwe

Sardynki z grilla po portugalsku

732 kcal

63g

35 min

Łatwe

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Łatwe

Ziemniaki po rzymsku

314 kcal

4g

55 min

Łatwe

Tabbouleh z soczewicą

419 kcal

17g

45 min

Łatwe

Saba Shioyaki – Japońska makrela pieczona z solą

507 kcal

42g

35 min

Średnie

Marsylska Panisse

360 kcal

14g

60 min

Średnie

Gyoza z wieprzowiną i kapustą pekińską

408 kcal

17g

60 min

Średnie

Onigiri z tuńczykiem, majonezem i śliwką umeboshi

397 kcal

12g

35 min

Średnie

Kurczak z Pomarańczą

645 kcal

37g

35 min

Łatwe

Couve à mineira – brazylijska kapusta z boczkiem

170 kcal

6g

25 min

Łatwe

Laab Gai

249 kcal

27g

25 min

Łatwe

Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)

233 kcal

12g

25 min

Łatwe

Sałatka z glonów wakame i ogórka

85 kcal

2g

15 min

Łatwe

Ziemniaki na parze

160 kcal

4g

35 min

Łatwe

Łatwa i szybka bagietka

169 kcal

5g

40 min

Łatwe

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min

Średnie

Chlebek Lawasz

339 kcal

8g

35 min

Średnie

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min